Dr. Sarah Castritius
Schlafpsychologin
Promovierte Psychologin
Hi ich bin Sarah. Lass uns gemeinsam an den Ursachen deines Schlafproblems arbeiten. Damit du wieder mehr Energie, Fokus und Lebensfreude auf dem Weg zu deinen Zielen hast.
Du möchtest endlich wieder
zuverlässig gut schlafen?
Mit diesem Wunsch bist du nicht allein
Rund 30 % der Menschen leiden unter Schlafproblemen, die Leistungsfähigkeit,
Wohlbefinden und Gesundheit beeinträchtigen – oft über Jahre hinweg
Besonders in stressigen Lebens- und Berufsphasen können sich Schlafprobleme entwickeln und verselbstständigen. Gedanken wie „Ich muss jetzt schlafen, sonst wird morgen alles eine Katastrophe“, Herzrasen, Gedankenkreisen oder innere Unruhe am Abend sind typische Begleiter
Die gute Nachricht: Diese Muster lassen sich verändern. Schlaf lässt sich
systematisch verbessern.
Schlafcoaching
Im Schlafcoaching analysieren wir gemeinsam die Ursachen deiner Schlafprobleme und arbeiten gezielt an den psychologischen Mechanismen dahinter. Schlafprobleme entstehen selten nur durch äußere Faktoren. Häufig spielen Gedanken, Gewohnheiten, Stress und innere Muster eine entscheidende Rolle.
Du lernst wirksame Methoden zum Einschlafen und Durchschlafen – Schritt für Schritt für einen Schlaf, der dich wirklich erholt. Ganz ohne Schlafmittel.
Mehr zu meiner Qualifikation
Ich freue mich darauf dich kennenzulernen!
Ich bin promovierte Psychologin mit Weiterbildungen zur systemischen Beraterin und Schlafberaterin. Besonders spezialisiert bin ich auf das Thema Schlaf, erkenne aber auch andere dahinterliegende Probleme und Entwicklungsfelder, sodass wir je nach Bedarf an beruflichen und familiären Themen arbeiten können.
Warum ich mich schon während des Psychologie-Studiums auf guten Schlaf spezialisiert habe, hat mit Berufskraftfahrern, Müdigkeit am Steuer und einem Fall von Schlafstörungen in meiner Familie zu tun...
Vorträge & Workshops für Unternehmen
Schlaf ist ein zentraler Faktor für Leistungsfähigkeit, mentale Gesundheit und langfristige Resilienz. In Vorträgen und Workshops vermittle ich wissenschaftlich fundiertes Wissen über Schlaf – praxisnah, verständlich und direkt umsetzbar.
Schlaf-Check-ups
für Mitarbeitende
Impulsvorträge
Thema gesunder Schlaf
Workshops
Stressbewältigung & Schlafhygiene
Freie Formate
z.B. Schlaf & Schichtarbeit
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Emotionen Verarbeiten im Schlaf mit Dr. Sarah Castritius