Wann muss ich ins Schlaflabor?Bei starken Schlafproblemen wird von Verwandten und Freunden häufig zu allererst der Besuch eines Schlaflabors empfohlen (neben dem...
Wie wirksam ist psychologische Schlafberatung? Das hängt von verschiedenen Faktoren ab - dazu zählt die Ausprägung deiner Schlafprobleme, das Vorliegen organischer Ursachen, aber auch...
Die Bedeutung eines Schlaftagebuchs für eine effektive SchlafberatungEin erholsamer Schlaf ist essentiell für deine körperliche und mentale Gesundheit. Doch gerade Menschen mit anspruchsvollen Berufen...
Die besten drei Bücher, um deinen Schlaf besser zu verstehenWenn du die Grundlagen von gesundem Schlaf lernen und erstmal selbstständig an deinem Schlaf arbeiten möchtest habe ich ein par Buchtipps...
Wie bin ich zur psychologischen Schlafberatungen gekommen? Mein Weg zur psychologischen Beraterin für guten Schlaf Auf einem verschlungenen Weg über das Psychologie Studium, die Arbeit mit...