Vorträge & Workshops
Schlaf & Stressprävention mit Wirkung
Guter Schlaf ist ein zentraler Faktor für Leistungsfähigkeit
In einer Arbeitswelt, die zunehmend von Verantwortung, Termindruck und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, ist gesunder Schlaf oft eher ein seltener Luxus, als die Regel. Allein schon das Abschalten nach einem Tag im Home-Office kann zur Herausforderung werden. Unausgeschlafen sind wir alle weniger belastbar, reagieren eher gereizt und sind weniger Leistungsfähig.
Studien zeigen: Schon ein geringes Schlafdefizit wirkt sich negativ auf Produktivität, Entscheidungsfähigkeit und Teamdynamik aus. Langfristig erhöhen Schlafstörungen das Risiko für Burnout, Fehlzeiten und chronische Erkrankungen – mit erheblichen Folgen für Unternehmen. Gerade Menschen in anspruchsvollen Berufen und Führungspositionen sind überdurchschnittlich oft betroffen – und gleichzeitig selten im Fokus klassischer Gesundheitsangebote.
Ich bin zertifizierte Trainerin für den Bereich Stress- und Ressourcenmanagement (ZPP), insbesondere auch für gesunden Schlaf. Als Psychologin stütze ich mein Wissen auf den aktuellen Stand der Schlafforschung – außerdem habe ich selbst lange in Unternehmen verschiedener Branchen gearbeitet und kenne sowohl die psychologischen als auch die organisatorischen Herausforderungen, die Mitarbeitende und Führungskräfte im Alltag erleben.
Mein Angebot für Unternehmen:
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Impulsvorträge für Gesundheitstage, Events oder Führungskräfteformate
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Workshops & Seminare zu Schlaf, Stressbewältigung und mentaler Regeneration
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Freie Formate & Maßgeschneiderte Inhalte – z. B. zu „Schlaf & Schichtarbeit“ oder „Schlaf & Gewicht“
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Individuelle Schlaf-Check-ups und Kurzcoachings für Mitarbeitende
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ZPP-zertifizierte Präventionskurse, die von gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB V gefördert werden können
Ich freue mich darauf, dich und dein Team mit maßgeschneiderten Impulsen zu unterstützen.