Prävention
Für Ihr Unternehmen nützlich, wenn:
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Ihre Mitarbeitenden & Führungskräfte Stress und Leistungsdruck ausgesetzt sind
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Unregelmäßige Schlafzeiten durch Schicht- oder Nachtarbeit bestehen
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Ihr Unternehmen Krankenständen durch Schlafprobleme vorbeugen will (nach §20 SGB V)
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Sie gezielt in Regeneration als strategischen Erfolgsfaktor investieren möchten
Ich freue mich darauf, Sie und Ihr Team mit maßgeschneiderten Impulsen zu unterstützen.
Impulsvorträge
zu den Themen:
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Gesunder Schlaf, gesunde Psyche
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Guter Schlaf trotz Schichtarbeit
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Schlaf und Schnarchen
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Schlaf und Gewichtsregulation
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Die Besonderheit von Frauenschlaf
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Kinderschlaf verstehen
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Die Angst vor dem Nicht-schlafen-können
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Stress und Schlaf
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Schlaf & kognitive Leistungsfähigkeit
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Methoden gegen Schlafprobleme
Ruhe und Regeneration mit dem Schlaf-Notfallkoffer langfristig verankern
Zum Vortrag dazu
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Praktische Workshops
Stress verstehen & Entspannung üben
Schlafhygiene checken & Abendritual entwickeln
Schlaf verstehen & kognitive Methoden kennenlernen
Schlaf Check-ups
So läuft ein Check-up ab:
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Kurzfragebogen
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Einzelgespräche von 20-40 Minuten.
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ggf. Coachingkontingent
Das Meiste können Mitarbeitende und Führungskräften aus einem persönlichen Gespräch mitnehmen. Sie bekommen Informationen über ihr aktuelles Schlafverhalten, können Fragen stellen, und bekommen individuelle Impulse.
Freie Formate
Auf Anfrage entwickele ich ein individuelles Angebot für Ihr Event, Ihren Gesundheitstag, oder Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement
Kooperationen
